あなたの本当は?を見つけ前に進むお手伝い。心がふわっと軽くなる。コーチングをベースとしたセッション、ワークを提供中

おうちサロンHanaAloha 

コーチング

行動と探求をくりかえしながら ゴールに向かう 本当はどうしたい?自分に問いかけてみる

投稿日:

こんにちは

はなおかようこです。

行動と探求をくりかえしながら、ゴールに向かう

本当はどうしたい?を自分に問いかけてみる

目標を達成してゴールに到達したとき燃え尽きてしまうことってよくありますよね。

そうならないためにコーチングでは目標を達成した後の理想の姿も描いていきます。

その目標は人生の中の一つの通過点ということを認識したとき

その先の未来に向けてまた進むことができるから。

それはわかっていても、なかなかモチベーションが上がっていかないとき。

そもそも、その目標は何のために始めたのか?

達成したら何を得たかったのか?

その先のイメージと今は何が同じで何が違う?

など、動機をもう一度明確にしていき今の現状がどうなのかをしっかりと感じていきます。

動機が満たされていて夢が本当に叶ってしまっているときは

いったん、休む!という選択もあり。

走り続けてきたからこその休憩。

そこが苦しかったりもするし、罪悪感がたっぷりと出てくることもある。

いったん立ち止まることって勇気がいります。

そんな中「休む」という決断を勇気をもって口に出せたことはとても大きなこと。

コーチングは行動を促すスキルというと、動け!目標に向かって進め!を応援すると思われるかもしれませんが

「休む」ということもその方にとっては新しい行動の一つ。それを全力で応援していきます。

ゆっくり、ゆっくり休んだあと、どんなことが起こると思いますか?

それは人それぞれ。

その時間に見えてきたものは

きっとあなたにとってかけがえのない宝物になるでしょう。

休むという行動をしながら、休むことで起こったこと、その起こったことを探求していく。

そして、本当はどうしたい?

自分に問いかけ続けてみてください。

あなたの心の奥につながり自然とまたモチベーションがあがってくることでしょう。

モヤモヤの質すらも、コーチングを受け続けていくとあがっていきます。

セルフコーチングもどんどん上手になっていくし

人生に勢いがついてきます。

ではでは~

今日も素敵な一日を!


-コーチング

Copyright© おうちサロンHanaAloha  , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.