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コーチング 自分らしさを見つける書き出しワーク

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こんにちは

はなおかようこです。

自分軸を見つけるワークセミナーで、自分の中にある価値観を見つけるワークがあります。

自分の中にある価値観とは?

価値観とは「大切に思っている(=価値を置いている)物事への考え方

価値を判断するときの根底になるもの」という意味があるそうです。

この自分の中にある大切な想い、価値観がもともともって生まれた気質や感覚とずれていたらどうなるでしょう。

例えば・・

もともとは活発に動き回ることを得意としている子が、まわりの環境や経験で大人しくすることが良いことと育てられたとしたら?

頭で良いことと思っていることと、心の奥底で楽しいと感じることが違う。

正しいことをやっているのに、生きづらい・・

また、誰かの価値観が自分の価値観だと思い込んでいる場合もあります。

(お母さんや、お父さんの価値観などが多いですね・・)

ワークではたくさんの言葉の中から直感で自分の好む言葉を抜き出していきます。

最後に残った言葉たちを、ゆっくりと眺めながら私と一緒に言葉の奥にあるあなたの大切な想いを探していきます。

探し当てたその言葉たちと出会うと、「あーそうか、そうだよね・・」と自分に声かけてしまうことも。

・今のお仕事がなぜ楽しくないか。

・逆にその仕事辛くない?と言わても、ピンとこなかったのは価値観を満たすことができてるから。

・家族と思いが通じ合わないと感じていたのは、大切な価値観を否定されていたからだった。

などなど、いろいろな気づきがあります。

気づいた自分の中の大切な想いを、これからの人生にどう生かしていくか

そんなこともイメージしていくワークです。

自分の中の「本当は」を見つけ、まずはそうだよね~と受け止めてみる。

グループでするとみんな価値観が違うことにも気づきます。

その体験が視野を広げることにもつながります。

こうすべき、が減っていきます。

書き出しワークの良いところは、書いたことを後から見返すことができること。

最初はまったく満たされてなかった価値観が、半年後に見たときに価値観にそった行動によって

充実した毎日を送れているということを実感することもできます。

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ではでは

素敵な1日を!


 

 

 

 

 

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