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コーチング

やる気スイッチってなんだろう?

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おうちサロン HanaAloha

はなおか ようこです。

日曜日はサロンお休みの日

お弁当も作らなくていいので、朝はのんびりすごします。

朝からぼーっとしていたら眠くなってきて

ますます、ぼーーー。

今日は何をしようかな?と考えながらソファーに座ってのんびりテレビ。

やる気がわかないので、今日はぼーっとする日と決めてみる。

はい、今から集中!!

集中してぼーーっとします!!!と、自分に宣言。

すると、瞬間、飽きる(笑)

そう、集中してやらねば!と思うと、意外と飽きるんです。

そうすると、何か楽しいことないかな~と

そわそわと違うことを考えはじめたりします。

私は日によってはさらに妄想の時間として、わくわく思考遊びをはじめます。

傍目にはニヤニヤしながら、ぼーーとしているように見えますが、本人は忙しかったりします。

頭の中であれや、これやととても忙しく、思ったよりエネルギー使ってることも(笑)

そわそわと違うことを考えはじめた結果、動きはじめたりもします。

最初は目的なく動きはじめたとしても、なんとなく動きながら

あ!あれやろう!と思ったり、あそこに行ってみようなんて思ったり。

今日のわたしは後者のほうで、ソファでぼーっとするのに飽きて

なんとなく家の中を歩いてるうちにお風呂掃除を始めてました。

何もする気がなかったはずが、夢中で掃除してました。

終わった後には爽快感。

ぜんぜん、お風呂掃除しようなんて思ってなかったけど、ピカピカ。

やる気が出たから行動するのではない!

行動し始めてからやる気が出る!

やる気が出たから掃除をしたのではなく、掃除をしはじめたらやる気がでてきた。

あんなに決意をしたのに!!と思うことでも

どうにもこうにも、やる気がわかないときもあります。

そんなときは、自分にダメ出しをするよりも

そう。そんなときもあるよね、と自分のやる気なさを受け止めてみる。

そして、あきらめてみる。

しかたない、やる気ないもんね、と自分に話しかけてみる。

本当はどうしたいんだろう?と自問してみる。

そうやって、思考を深めていく日もあれば

指、一本動かすのも億劫だとしても

窓をあけて風に吹かれてみるとか、

いつもと違うものを食べてみるとか

いつもと違うテレビ番組をみてみるとか

少しいつもと違う行動をしてみることで

いつのまにか動けてたりもすることもある。

ヤル気スイッチって、無理に押そうとすると隠れることがあるのです。

隠れてしまったヤル気スイッチを発掘しようともがくよりも

とりあえず、関係のないことでもいいから動いてみる。

決意したことが本当にやりたいことだったら、いつの間にかそのことに向けて動きはじめることも。

このためにも、ありたい姿、夢をしっかり描くこと。

そのありたい姿にむけて、今すぐできること、少し先の目標なんかを

しっかりと設定しておくと、なんとなくの行動もちゃんと夢にむけて動いていたりします。

コーチングセッションを継続して受けているとゴールに向かうスピードがあがり

結果につながりやすいのはこんなことが起こっているから。

どうにもこうにも、やる気がわかない!という時は

ぜひコーチングセッションを受けてみてください。

あなたの夢や目標を語りませんか?

その夢に期限をつけて行動をしゴールする応援を全力でさせて頂きます。

あれ?やる気スイッチの話から

コーチングセッションの宣伝になりました(笑)

あ!私のやる気スイッチ、なんとなく動いているうちに

ちゃんと見つけて押しまして

今このブログを書き上げましたとさ、

おしまい(*^-^*)

今日も読んでいただきありがとうございます。

ではでは

素敵な一日を!

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